あさイチでもやっていたらしい、おからパウダー。私のすぐ身近なお友達の間でちょっとだけブーム。そして私も、そういうのにはのっかる方で、買ってみた。
とりあえず、朝、ヨーグルトにいれて食べるところからやっている。効果のほどは??今のところ、ダイエット効果についてはあまり実感できないのが本当のところ。ただ、お通じについてはすごく良い効果がある気がする。健康にはなんとなく良さそうだし、もうしばらく続けてみよう。
月曜日の朝は、ovalの全粒粉のパンで作ったサンドイッチ。このパンは本当にすごく美味しいし、パンが美味しいとサンドイッチも美味しいのは当たり前な感じだ。
この頃旬なのかな。美味しそうなトウモロコシが店頭に並んでるので、つい買いたくなる。
月曜日の晩ご飯は、そのトウモロコシで作ったコーンスープ。それにトンテキと、茄子のソテー。そしてサラダ。美味しいトウモロコシで作ったコーンスープは格別だ。
火曜日の晩ご飯は肉じゃがとスクランブルエッグのせサラダ。
水曜日の晩ご飯。肉じゃがの残りを卵でくるんだ肉じゃがオムレツ。これもほんのり甘みがあって美味しいね。それと、よだれ鶏。よだれ鶏って、2年くらい前まで知らなかったメニューなんだけど、この頃急にぐいぐい知名度アップしてるみたい。この前も、タモリ倶楽部でよだれ鶏のアレンジメニューをやったりしていた。ちょっとピリ辛なのが私は好き。
旦那が買ってきてくれた日本酒、いっちょらい。これ、スッキリしていて飲みやすいとても美味しい日本酒だった。
木曜日の晩ご飯。エビとトマトの卵炒めチリソース。時々読んでいるブログに、トマトと卵を炒めて、クックドゥのエビチリソースで和えると美味しい、なんて書いてあったので。ちょっと応用。エビチリにトマトを一緒にいれてみた。これ、なかなかいけるかも。
め鯛のホイル焼き。め鯛の切り身と、タマネギ、シメジなんかをいれて、塩こしょう、酒を少しふりかけてから、スライスチーズをのせてやいたもの。なかなか美味しい。
それにヒラメのお刺身。やはりヒラメは美味しいね。
金曜日の晩ご飯は、焼き肉。ロースとシシトウたっぷり。
ハラミと椎茸。これもあうんだよね~。やっぱり焼き肉美味しい。
サンチュ、薬味のタマネギ。それにサラダと冷や奴。焼き肉もだんだん量は食べられなくなってきたなあ。美味しいお肉を少なめで良いかも。