9月29日月曜日。朝ご飯はクリームパンと牛乳。実は29日の月曜日は、朝一の婦人科検診を予約してあった。朝8時半受付の検診。一番早いグループで予約してあった。なので、朝早めに家を出るので、パンはすぐ食べられるクリームパンを前日に買っておいた。そして、コーヒーを淹れる時間もないので、牛乳を飲んで出かける事にした。
職場の指定機関の婦人科検診。子宮頸がんの検診について、職場負担で受ける事ができるので、これは毎年受けている。オプションで乳がん検診のマンモグラフィーも受ける事ができるけれど、それは区の検診の方がかなり安く受けられるので、面倒くさいけど、区の検診に行こうと思っている。
朝8時半の受付なので、8時過ぎに神保町に着くように出かけた。
検診場所は神保町のすぐそば。
受付をすませて、子宮頸がん検診を受けた。以前より痛みの少ない器具になったらしく、確かに痛がりの私でもそんなに痛いと思わずに検診が終わってホッとした。
毎年この検診場所に来ているので、道に迷うこともなく、新御茶ノ水方面へ歩いた。
シンコーミュージックのオフィス前を通り過ぎて、いつも新御茶ノ水へ行くんだけど、ミュージックライフとか、懐かしいなあ、、っていつもこの前を通ると思い出す。今回は、クイーンの追想録の本？のポスターが貼られていた。
朝一の検査だったので、職場へ到着するのは30分ほど遅れただけだった。また来年も、8時半受付の検査時間にしてもらおうっと。
お昼のお弁当は、カオマンガイの残りにサラダチキンをのせたもの。それに野菜ジュース。
月曜日の晩ご飯は、オムライス。やっぱりオムライスは美味しいな。
スモークサーモンのせサラダ。
豆豉醤のせ冷や奴。
9月30日火曜日。朝ご飯は、あみじゃこトースト。
出勤。とうとう9月も最終日。10月からまたいろんなものが値上がりするらしい。また値上がり？と思う。ずっと値上がりばっかり続いてるよねえ。もううんざりだ。
ペットボトルのお茶なんてもう買えないよね。水筒一択だ。これからの季節は、職場でお湯を沸かしてティーバッグでいろいろ好きなお茶を飲むのが一番だなあ。夏場はどうしても冷たいお茶をごくごく飲みたかったけど、これからは熱いお茶が美味しい季節になるので、デスクの引き出しにいろいろ入れてるティーバッグでお茶をいれてほっこりしよう。
まあでも、そうやってちょっとずつ節約しても厳しいね。今はスーパーに行ってもあっという間に金額がすごい事になっちゃう。あっという間に渋沢栄一さんが行方不明になってしまう。どうしてそんなにすぐいなくなっちゃうかねえ、、。
お昼のお弁当は前日のオムライスの残り。それにコンビニの五目白和え。それと野菜ジュース。
みんなで食べるおやつに、きのこの山のジクをもってきた。
お友達とのおやつ交換をして、いろいろいただいた。きのこの山のじくは、ちゃんときのこの山のじく部分で、カールのチーズ味だった。なかなかよく考えてるよねえ、、。他にお友達からいただいたおやつもとっても美味しかった。
晩ご飯は長崎ちゃんぽん。いろいろ具だくさんにしていただけるから美味しい。
それと生ハムのせサラダ。
10月1日水曜日。朝ご飯はトースト。
水曜日は雨予報で、結構しっかり降るかも？という予報だった。それでレインブーツをはいて出勤したけれど、そこまでの雨にならず、ありがたかった。
10月1日からNHKプラスがNHK ONEになるという事で、旦那がアプリの更新等作業をしてくれていたんだけど、10月1日スタートすぐにはうまく更新できず。あっちこっちでそういう声が上がっていたみたい。そりゃ移行期間を設けなかったらアクセス集中してトラブルでしょ、、と思う。
とはいえ、旦那がちゃんと更新してくれたおかげで、またiPadで見逃し配信を見れるのはありがたい。
朝ドラは今、だいたい夜寝る前に見逃し配信で見ているので、助かった。
朝ドラといえば、先日まで『あんぱん』を楽しく見ていた。そして今は『ばけばけ』を見始めた。ばけばけも、今のところ良い感じで見れそう。
ハーンは、小動物に愛着を持っていたんだね。蛙については、『蛙（Frogs）』というエッセイも残しているらしい。そういう事もあって、語りと蛙と蛇にしてるんだろうね。
あの蛙と蛇がなかなかほっこりして私は好きだ。
水曜日のお弁当はおにぎりと、冷凍保存してあった麻婆茄子。それに野菜ジュース。
そういえば、野菜も全般的に高値のものが多くて、なかなか買い物が厳しいなあ、、と思うこの頃だ。いつも店頭で何を買うべきか悩んでしまう。
水曜日の晩ご飯は、豚キムチ。
玉子焼きと、長崎ショップで買った角煮まん。
それと、銀鱈の味噌漬けに大根サラダ、かまぼこ。
10月2日木曜日。朝ご飯はあみじゃこトースト。
木曜日は在宅勤務だった。
ちょうどオンラインで受けなくちゃいけないいくつかの研修を片付けちゃうことができた。あんまり続けてると眠くなっちゃうんだけどね。
DEI研修もあって、DEI（Diversity, Equity, Inclusion)の概念とかについても勉強したんだけど、今のアメリカではDEIの概念からは撤退傾向なんだよね。
行き過ぎたDEIが問題というのはわかるけど、適度なDEIはすごく大切な事だなあ、、と思った。多様性って大事にしたいと思う。そうでないと、自分の視野がとても狭くなってしまう気がするから。
お天気が良かったので、昼休み、さっと自転車で木場公園に出かけた。
旦那と一緒に公園のベンチで、買ってきたサンドイッチを食べた。旦那が関根ベーカリーで買ってきてくれたサンドイッチはとっても美味しかった。木場公園も、平日のお昼は空いてて心地よい。外でご飯食べるのにちょうど良い季候になったなあ。たまには気分転換に良いね。
旦那は、浅草方面に出かけて、千住葱を買ってきてくれた。金曜日のお鍋のため。また鍋シーズンが復活だ。
木曜日の晩ご飯。炊飯器の低温調理を使って作ったチャーシュー。柔らかくて美味しかった。炊飯器の低温調理がすっかりお気に入り。時間はかかるけどね。
茄子と神楽南蛮の味噌炒め。神楽南蛮が適度にピリッとしていて美味しかった。
それと冷や奴。
10月末には健康診断もあるので、ちょっとお酒の量を減らそうかと調整中。休肝日を増やさないと、、だね。禁酒できればきっと身体にも良いんだろうなあ、、と思うけど。
う～ん、、でも、やめられないんだよねえ、、これが。オールフリーなど、ノンアル飲料の助けをかりて、なんとか節酒を心がけよう。
